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  • 心理百科 | 战胜恐惧，大可不必 - 心理百科 - 南方心理在线 . . .
    这种恐惧症是指对某个特定的物体或情况的独特恐惧或焦虑，这是一种对所生存的自然环境的恐惧，比如对动物的恐惧、对高空的恐惧，甚至是对水、黑暗等其他事物的恐惧。
  • 平衡恐惧，身体反馈是关键？ - 知乎专栏
    来自马克斯· 普朗克 神经生物研究所（Max Planck Institute of Neurobiology）的科学家发现，小鼠大脑会依靠身体的反馈信号来调节恐惧。 大脑的岛叶皮质会对预示危险的刺激产生强烈反应。 然而，当身体因恐惧而冻结（freeze）时，心跳会减慢，从而导致脑岛活动的减弱。 对于这些拮抗信号的加工有助于脑岛保持恐惧的平衡。 因此，相比被动产生的情绪反应，个体会更多地主动利用身体产生的反应来调节情绪。 我们通常将恐惧知觉为一种极不愉快的感受，然而，这种情绪却具有至关重要的功能： 它能阻止我们进行过于危险的行为。 但只有当恐惧水平保持在一个健康的范围内，恐惧才能发挥这种良性功能。 过度强烈的恐惧会严重影响我们的日常生活，比如焦虑症或 惊恐发作。 身-脑交互如何影响情绪调节？
  • 如何战胜内心的恐惧感？ - 知乎
    工作生活中，我们经常会遭遇情绪上的问题，恐惧情绪就是其中之一。比如，有人恐惧社交，有人恐惧失败，有人恐惧公开场合发言等等。其实，恐惧是人类拥有的，最古老的情感体验之一。
  • 心理医生手记（123）——吃辣蹦极恐怖片，当代人的“良性自虐”
    对于日常处于高压状态下的当代人来说，或许这些“良性自虐”确实可以成为我们不可多得的情绪出口，给我们带来片刻的宁静与愉悦。 但在舒缓压力的同时，我们需要及时关注并善待自己的身体。
  • 平衡恐惧，身体反应是关键？ – 神经现实
    结果发现，对于较低恐惧的小鼠来说，它们一旦暴露在诱发恐惧的声音中，脑岛活动水平便会迅速上升；相反，高恐惧的小鼠在听到该声音，却会表现出脑岛活动的下降。
  • 谭光辉 | “恐惧”的符号现象学分析及其社会功能_情感
    有把恐惧分为身体恐惧和心理恐惧的;有按程度分为担忧、不安、害怕、恐惧四个类型的;有分为基本恐惧和附加恐惧的;有分为生理伤害性恐惧、自然事件恐惧、社会焦虑恐惧和其他恐惧四类的;也有分为良性恐惧和恶性恐惧的，不一而足，终无定论。
  • 良性压力的机制 - 知乎
    当发展并非自我导向，风险并非自主控制，或问题估值网络的输出被推翻的时候，我们有过度恐惧的风险，这可能会导致焦虑、恐惧甚至抑郁。 恐惧的来源可能是意外的和不可预测的。
  • 第4章 战胜恐惧：以良性刺激代替不良刺激_行为心理学：华生 . . .
    恐惧是一种心理活动状态，人类和其他生物都具有。 我们也可以这样定义恐惧，当人们面临某种危险情境，企图摆脱而又无法摆脱时所产生的一种害怕的情绪体验，这种体验是很不自然的，也让人备受折磨。


















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