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Beim MetaFlow-Shake handelt es sich um einen Stoffwechselshake, der zu 47 Prozent Eiweiß enthält und angenehm sättigen soll Der vegane, zuckerfreie Drink steckt voller Vitamine und Mineralstoffe und lässt sich schnell mit Wasser und etwas Rapsöl anmischen
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Mit MetaFlow erzielst du spielend leicht ein Kaloriendefizit Du musst dafür keine Kalorien zählen oder komplizierte Be-rechnungen durchführen Da du an den Shake-Tagen viele Kalorien einsparst, hast du auch dann über den Durchschnitt der Woche ein Kaloriendefizit, wenn du an den Speise-Tagen normale, gesunde Mahlzeiten zu dir nimmst
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Um mein Gewicht zu halten errechnen verschiedene Kalorien-Rechner, z B von MetaFlow, Arise oder fit for fun, einen Energie-Bedarf von ca 2 100 Kalorien Der Kalorien-Rechner der TK kommt sogar auf 2 600 Kalorien
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